Sport für Faule, das wünscht sich wohl jeder und das ist gar nicht so schwer, wie man denkt. Haben Sie schon einmal von isometrischen Übungen gehört? Das sind Übungen, bei denen man die Muskeln anspannt und wieder entspannt und das geht mit jedem einzelnen Muskel am Körper.

So bekommt man den Po, den man sich schon immer gewünscht hat oder einen herrlichen flachen und straffen Bauch. Ebenso kann man die Oberschenkel straffen und sommertauglich machen. Man muss nichts anderes tun, als immer wenn man etwas Zeit erübrigen kann, den Po anspannen/entspannen, das Gleiche mit dem Bauch und den Oberschenkeln. Man verliert durch diese Übungen keine Zeit, denn man kann sie immer und überall durchführen. Ob man nun gerade auf der Arbeit sitzt und eine Denkpause einlegt, ob man in der Bahn sitzt und auf dem Weg zur Arbeit ist, ob man in einem Stau steckt, an der Supermarktkasse oder anderes. Niemand wird bemerken, dass man gerade die isometrischen Übungen durchführt und man selbst kann schon nach zwei Wochen Arbeit die ersten Fortschritte erkennen.

Nicht nur dass die Haut sich strafft, der Muskel gestärkt wird, sondern auch Cellulite kann man so in den Griff bekommen. Diese wird sich mehr und mehr zurückziehen. Und alles mit Übungen die nicht anstrengend sind und die man wirklich nebenbei durchführen kann. Man sollte sie immer durchführen, so oft man daran denkt, denn das hat den Vorteil, dass dies hinterher in Fleisch und Blut übergeht und man die Übungen schon automatisch anwendet, sobald man irgendwo wartet oder sich langweilt. Perfekter kann man es gar nicht haben, wenn man zu einer schlankeren Figur kommen möchte und dafür trotzdem nicht bereit ist, viel zu tun. Das geht vielen Menschen so, alleine wegen der Arbeit. Wer mag sich schon abschuften und das mit dem Sport, wenn man doch schon genug Stress auf der Arbeit hat? Isometrische Übungen kann man sogar am Abend beim Fernsehprogramm durchführen, wenn man faul in der Badewanne liegt oder sich einfach ein gutes Buch gönnt. Eine gute Figur braucht nicht immer intensives Training.